Cours
Body & Mind
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Yoga
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Méditation
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Constellations familiales
systémiques
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Body & Mind | lundi de 18 h à 19 h 15
Le cours de Body & Mind changera la sensation de votre schéma corporel. Vous allez vous tenir plus droit et vous sentir plus fort. Vous gagnerez en flexibilité et deviendrez plus conscient de votre physique et de votre esprit.
Le Body & Mind est avant tout un entraînement de renforcement musculaire, d’étirement et de respiration basé sur les postures du Yoga et la méthode Pilates et axé sur le contrôle du mouvement en harmonie avec la respiration. Le cours vous aide à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu et procure un effet positif à long terme sur vos activités de tous les jours. Le Body & Mind est un chemin vers le bien-être physique et mental : une nouvelle vie commence...
Public : de 20 à 70 ans, sportif ou non.
Samedi de 9 h à 12 h.
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Caractéristiques :
- travail de la respiration ;
- rééquilibrage musculaire ;
- travail sur les muscles du plan profond ;
- recentrage sur soi et son corps ;
- relaxation ;
- facile à suivre pour les néophytes.
Bénéfices :
- augmentation de la force et de la souplesse ;
- amélioration de la posture, de l’équilibre et de la coordination ;
- relâchement des tensions ;
- soulagement les douleurs dorsales ;
- diminution des stress ;
- être mieux dans son corps et dans sa tête ;
- meilleure forme physique ;
- meilleure oxygénation ;
- meilleure récupération ;
- meilleure qualité du sommeil.
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Tarifs :
- 11 € par cours
- 100 € / 10 cours
Contact :
Alexandra Uskova : 0496 034 280
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